Hem » Välbefinnande

Välbefinnande

Kvinna som vågar säga nej till andra

Våga säga nej på jobbet och till vänner

Du kan tyvärr aldrig bli verkligt produktiv om du åtar dig alltför mycket. När du har många åtaganden blir vanligtvis inget gjort ordentligt. Därför kommer du få väldigt svårt att slutföra saker, särskilt i tid, om du har denna strategi. Därav är det viktigt att våga säga nej, både på jobbet och till vänner.

Glad kvinna som lyckas skapa balans i livet och gör tummen upp

10 enkla sätt att skapa balans i livet

Ny forskning visar att det är viktigt ha en bra balans i vardagen. Detta för såväl din hälsa som ditt allmänna välbefinnande. Samtidigt kan den rätta balansen faktiskt göra dig mer produktiv och hjälpa dig att prestera bättre på jobbet. Här tipsar jag därför om enkla sätt att skapa balans i livet.

Handhjärta som symboliserar effekten av positiva affirmationer

50 positiva affirmationer för bättre självkänsla

Genom att upprepa positiva affirmationer kan du stärka din självkänsla. Det är dock viktigt att du faktiskt tror på de budskap som du upprepar för dig själv. För om du har problem med självkänslan är risken stor att du inte riktigt tror på dig själv. Då riskerar du faktiskt att göra mer skada än nytta genom att använda dig av affirmationer, även om dessa i grund och botten är positiva och kan vara gynnsamma för dig.

Bild som illustrerar en person som försöker hitta sig själv genom att lysa med en fackla i mörkret

Hitta dig själv och upptäck ditt sanna jag

Livet är ett enda stort äventyr och det är faktiskt själva resan som är målet. Men du kanske har gått vilse och börjat ifrågasätta vem du egentligen är. Om så är fallet bör du försöka hitta dig själv och sedan fortsätta livets stora vandring. Vägen framåt kan vara lång och snårig, men det är en väg som du är tvungen att vandra och den är en del av äventyret.

Kvinna som väljer att leva i nuet

Börja leva i nuet och bli mer närvarande

De flesta av oss tenderar att antingen leva i det förgångna eller i framtiden. Du har förmodligen själv insett vid flera tillfällen att du tänker tillbaka på vad som hände igår eller vad som kan hända imorgon. Vad du istället bör göra är att börja leva i nuet och bli mer närvarande här och nu.

Ett handhjärta till saker att vara tacksam över i livet

85 saker att vara tacksam över i livet

Det finns många olika saker att vara tacksam över i livet. Ibland kan det dock vara svårt att upptäcka allt positivt och bra som finns runt omkring dig. Precis som man brukar säga är det ibland svårt att se skogen för alla träd. Därför kan det vara bra att försöka minnas dessa positiva ting med jämna mellanrum.