Genom att upprepa positiva affirmationer kan du stärka din självkänsla. Det är dock viktigt att du faktiskt tror på de budskap som du upprepar för dig själv. För om du har problem med självkänslan är risken stor att du inte riktigt tror på dig själv. Då riskerar du faktiskt att göra mer skada än nytta genom att använda dig av affirmationer, även om dessa i grund och botten är positiva och kan vara gynnsamma för dig.
Därför är det inte säkert att positiva affirmationer för bättre självkänsla faktiskt hjälper dig. Detta beror alltså på att du innerst inne inte tror på vad du säger. Detta är viktigt att ha i åtanke innan du börjar börjar uttala dessa budskap varje morgon.
Men om du har lyckats bygga upp ett visst självförtroende och tror på dig själv kan affirmationer vara väldigt kraftfulla. Välj gärna en affirmation ur listan nedan för att ge din självkänsla en välbehövlig boost!
50 positiva affirmationer för bättre självkänsla
Nedan följer en lista med 50 positiva affirmationer för bättre självkänsla. Du bör se dessa som ett urval av alternativ och välja ut en affirmation som tilltalar dig. Varje morgon, så fort du kliver upp ur sängen, säger du sedan den högt och/eller skriver ner den. Genom att göra detta kan du börja dagen på rätt sätt och bli mer positiv.
- Jag är självsäker.
- Jag är stark.
- Jag är mäktig.
- Jag är framgångsrik.
- Jag är en ostoppbar naturkraft.
- Jag är ett levande exempel på motivation.
- Jag har det bra ställt.
- Jag vaknar motiverad.
- Jag är fylld av livskraft.
- Allt jag behöver finns inom mig.
- Jag blir bättre för varje dag.
- Jag har en positiv inverkan på de människor jag möter.
- Jag minskar negativiteten i mitt liv samtidigt som jag maximerar positiviteten.
- Jag är tacksam för allt jag har i mitt liv.
- Ja definieras inte av mitt förflutna utan drivs av min framtid.
- Jag använder utmaningar för att övervinna dem och växa.
- Jag ser misslyckanden som ett sätt att lära mig och utvecklas.
- Jag ska ha en produktiv dag idag.
- Jag är mer intelligent än vad jag tror.
- Jag är tacksam för varje dag jag lever.
- Jag jobbar mot mina mål varje dag.
- Jag utvecklas hela tiden till en bättre människa.
- Jag accepterar mig själv för den jag är.
- Jag duger bra som jag är.
- Jag läker mina sår och blir starkare varje dag.
- Jag kan ta mig igenom vad som helst.
- Jag lever varje dag som om det vore den sista.
- Jag umgås inte med människor som får mig att må dåligt.
- Jag undviker personer som försöker dra ner mig.
- Mitt förflutna är mörkt men framtiden är ljus.
- Jag jämför mig bara med den jag var igår.
- Jag fokuserar på det som är viktigt för mig.
- Jag låter mig inte påverkas av andra människors tankar eller åsikter.
- Jag ger allt varje dag.
- Idag väljer jag att vara lycklig.
- Jag är rätt person på rätt plats vid rätt tillfälle.
- Jag gör det som är rätt för mig.
- Det finns inget bättre ögonblick än detta.
- Jag väljer att se på livet från den positiva sidan.
- Jag är bättre än vad jag någonsin har varit.
- Jag är värd allt bra som kommer min väg.
- Jag kan, jag vill och jag ska.
- Jag är hjälten i mitt liv.
- Jag väljer istället för att bli vald.
- Jag har makten att förändra.
- Jag ska göra mig själv stolt.
- När jag verkligen vill något kan ingen stoppa mig.
- Bara jag själv vet vem jag verkligen är.
- Jag får må bra.
- Jag är älskad.
Använd gärna en eller flera av dessa positiva affirmationer för bättre självkänsla eller hitta på dina egna!
Vanliga frågor om positiva affirmationer
Affirmation betyder bekräftelse eller försäkran. Du kan använda positiva affirmationer för att stärka din självkänsla och bli mer positiv. Genom att upprepa dessa budskap varje dag bekräftar du budskapet för dig själv.
En affirmation är ett budskap som du upprepar för dig själv. Detta gör du för att stärka dig själv och tänka positivt. Ett exempel på en positiv affirmation är: ”Jag bli bättre och bättre för varje dag som går.”
Positiva affirmationer fungerar som ett positivt inre samtal med dig själv. De hjälper dig förändra dina undermedvetna tankar och ersätta dessa med positiva sådana. Genom att upprepa ett uppmuntrande budskap stärker du din tro på dig själv.
Du kan affirmera genom att välja ut en positiv affirmation som tilltalar dig. Sedan säger du budskapet högt varje morgon så fort du vaknar och kliver upp ur sängen. Du kan även välja att skriva ner affirmationen. Det viktiga är att du tror på den.
Den fras som du väljer att upprepa för dig själv kan du säga eller skriva hur länge du vill. Affirmationer fungerar så länge som du tror på dem. Därför är det viktigt att du tar för vana att upprepa dem varje dag i åtminstone 30 dagar eller längre.
Avslutande tankar om positiva affirmationer
Det råder inga tvivel om att positiva affirmationer är väldigt användbara när det kommer till att stärka självkänslan. Till exempel finns det forskning som visar att du genom att upprepa sådana kan bli mer nöjd med din kropp och hur du ser ut. Detta gäller inte minst om du har en låg självkänsla som är kopplad till ditt utseende och/eller din vikt.
Du kan använda en eller flera av de positiva affirmationer för bättre självkänsla som jag nämner i denna artikel för att jorda dig och stärka dig själv. Eller så kan du välja att skapa dina egna sådana utifrån ditt behov och dina önskemål. Det viktiga är att du faktiskt tror på de fraser och budskap som du upprepar för dig själv. Uttala dem gärna högt och med övertygelse, och anpassa dem till din egen röst för att få bästa effekt!
